翻轉心力量~福慧上上籤

107.4.28 跟師父隨喜談禪 請  師父加持「翻轉心力量」！
我們手中拿的是師父親自寫的法句

隨喜談禪的提問：

一、心裡很容易著急，對超出掌握的事，心裡很容易不安。如何翻轉？

二、人生不滿百，常懷千歲憂。雖然清單列不完，擔憂的根源在哪裡？如何翻轉？

三、如何在發心護持道場下，還能時時保有自在的心?

四、菩薩的願力是否也是一種執念？

五、如何優雅的自行往生？

六、如何度家人學佛？

師父指導：為什麼要多練習寫？

學習的進部過程：聽-讀-寫-說
透過寫可以整理思緒，將腦袋的想法排列組合得更到位。要練習講清楚。

是什麼情況，不能含糊帶過。表達的越具體，越容易釐清問題。

Q1.很容易著急，對超出掌握的事，心裡很容易不安。如何是好？

容易著急是果。超出掌握跟心裡不安是因。所以可以從因上來分析~

從四個面向：

1.超出掌握/心安 2.超出掌握/心不安

3.可以掌握/心安 4.可以掌握/心不安

Q2.清單列不完…

1.看師父給的影片(frog and toad together)，大家可以看完後一起討論。(後續討論)

2.打坐會有幫助。

老和尚曾開示：「身要放鬆不得隨便，心要專注不得緊張」。

打坐主要是練習放鬆，放鬆後心自然就能專注，放鬆了自然就沒有念頭。

打坐要注意：

1)念頭。

2)知道念頭怎麼來。(念頭是防衛的表現，是緊張的釋放)

3)要看看哪邊緊張。一定有哪裡比較緊，把它鬆開。放鬆了，心自然就專注了。

當你嚐到甜頭了，自然就會喜歡打坐。

Q3.如何在發心護持道場下，還能時時保有自在的心?

在家裡做事跟在道場有什麼不同？

在家裡做事是工作，在道場做事是法門，是修煉。

修煉分成：

1)練心~知見觀念要正確

2)練身

Q4.菩薩的願力是否也是一種執念？

：要看看是什麼菩薩~是凡夫菩薩，還是成道菩薩？

1)凡夫菩薩：執念會是一種動力。但是到最後，執念也要捨。

2)成道菩薩：不會執念。因為有甚深的空性作基礎。

Q5.如何優雅的自行往生？

「優雅？要有多優雅？」

往生只是一個階段，下輩子還要繼續修行。因此，要在因上努力，多結可以優雅往生的善緣。

*秘密法則：一直想著自己可以優雅的往生。想了之後，不要每天擔心，就在佛法上繼續用功。

禪宗最高的優雅：看透生死的本質。

看破(不在乎)優雅、不優雅，是最高的優雅。(跟心有關)

*公案：「日面佛、月面佛」~馬祖道一禪師

1)面是動詞(v.)：是「朝向」佛的意思。

2)面是名詞(n.)：是陰陽，是時間。月面佛是一日一夜。日面佛是永恆。如果兩個要選一個，你要選月面佛？還是日面佛？

選了任一邊就沒法成佛。

3)日面、月面指順、逆境：順境也要像佛，逆境也像佛。

Q6.如何度家人學佛？

要看因緣，不能急。家人有些是過去結了好緣，有些是不好的緣。

開始學佛了，還是要參與家人的生活，慢慢讓家人體悟。

最後，我們請   師父開示，指導我們~如何作「翻轉」的練習~

師父說：「沒有固定的形式，什麼方法都可以。」

~不是要創造一個很美的法句，而是要練習覺察，知道自己有哪些是狀況外，以及不自覺的無知。