101年禪七心得(0124~0131)

說來慚愧，原本預期這次打七，對於心性之理，透過靜坐的體悟能有更多的契悟，反而在打七的過程當中，體會到更多的是：

1.平常忽略打坐，沒有好好練功夫，幾天下來，腿痛的問題還是沒辦法完全克服，更不用說要直下承當，了悟心性之理了。過去沒有在盤腿上好好下功夫，果然果報還自受。

2.靜坐當中心不夠專注。雖然妄念少很多，但是許多時候，心仍然做不了主。尤其注意到以中道實相的法門來觀的時候，感覺到意識閃爍。例如平常不覺得呼吸不平穩，心安住在覺性一段時間後，反而特別感覺到呼吸的頻率與存在感，而分散了在覺性上的專注力。必須再以觀息的法門來交互用功，才能再安住這念心。

3.看到了自己的業，不能做主的心。念頭，腿痛，對於色身還是很執著...。

4.過去對「往昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋癡...」體會不深，這一次體會比較深刻。體會到什麼叫做：「罪從心起將心懺...」才是真懺悔。覺察到滿身的罪業來自無明。明瞭真正的懺悔，是懺無始以來的貪心瞋心癡心...等妄心。照見了這些妄心的造作，才真正能身口意三業清淨，也才能真正把煩惱化除，得清淨心。

5.雖然知道清淨心超越時間空間，但是起妄想，心安不住的時候，才發現離自性的清淨是這麼的遙遠！

6.之前以為自己在「動」當中似乎比較能安住，也對於佛法的道理沒有疑惑了。才幾天下來的靜坐考驗，才發現原來自己連靜都靜不下來，哪來動的功夫？！

7.對佛法的信心也不夠堅定而深信，直下承當的能力還有待加強。
從禪七的開示當中，更感受到 老和尚與 住持和尚護念眾生，不捨眾生受苦的大慈悲與大智慧。頓時覺得很對不起 師父，覺得自己業障深重，也起了很大的懺悔心。

打了幾次七，沒有比這次哭跪在佛前哭得更慘的了。但是，在同時，也在佛前發了願，向佛表達了要降伏煩惱的決心。並且發願要更精進用功，明年打七，絕不再受這些煩惱的擺佈！

就這樣發了願之後，後來幾天的打坐品質提升了很多。也再次證明，自己的心是可以作主的，端看自己願不願意堅持到底。也發現發願是可以心想事成的。

體會了覺性的珍貴，也知道 老和尚提過保養聖胎的重要性，打七回來之後，總會常常記取教訓，提醒自己行住坐臥，動靜閒忙都要用上功。練習眼到的地方，手要到，手到的地方心要到。雖然還做的不夠，總是放在心上，常常提醒自己多練習。

體會到打坐對提升能量的幫助真的很大，也深知打坐是修行當中重要的基本功，在繁忙的生活步調當中，不管多忙多累，也提醒自己一定要每天盤腿打坐，建立起好習慣，以彌補修行上的不足，哪怕只是一天五分鐘的打坐，都好。

這次打七雖然有這樣的心情，也都過去了。對於 師父們的開示，弟子聽的一次比一次明白。目標清楚之後，剩下的，就是一步一腳印，安住當下心，老實的修了。

透過跟 師父分享的同時，其實主要是想說給自己聽。透過對自己說，來堅定自己修行的信心，讓善的種子種的更深，修行的路上能夠越走越穩。