制心一處 無事不辦

透過靜坐，六根收攝，心往內專注。

楞嚴經云:〝攝心為戒，因戒生定，因定發慧〞，心專注，就不會散亂，心就能夠定的下來。只有在定心當中，清明的心才會現前。

清明的心，就能掌握自己的心念。心愈清明、愈敏銳，自然能開智慧，作自己的主人!

師父開示打坐依次是調身，調息，調心。

兩大要領:

1、心專注不得緊張

2、身放鬆，不得隨便

師父並進一步提示"七支坐法"的打坐要領:

1、盤腿

2、端身正坐

3、兩肩放鬆，雙手自然下垂

4、兩眼微微張開，避免昏沉

5、結金剛拳印

6、頭頸伸直，微靠衣領

7、舌尖微抵上顎

站在巨人的肩膀，讓我們從定心開始，學作自己的主人!

跟您—起加油!